修习止观坐禅法要作者：智顗

一位修行者从静坐中窥见心念的生灭，于呼吸之间勘破执着的虚妄。智顗以质朴笔触，记录下止观法门的次第与契机，从调身调息到观照实相，每一章皆是亲证的心路。这并非高深的理论，而是将禅修化为日常的呼吸与觉知，让浮躁的心在坐中渐渐沉淀，照见本来的清净。

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