跑步圣经 作者：乔治·希恩
《跑步圣经》中，乔治·希恩博士给我们讲述了他中年的运动经验及其所取得的成就。 他选择跑步作为强身健体的主要方式，并从更深层次讲述了由跑步带来的各种身体上的追求。他认为身体本身也有“思维”，这种思维“来源于运动又高于运动”，因为只有“运动的生命”才能保证我们精力充沛地去迎接每天的挑战。即“生命不息，运动不止”。 如果你找到了适合你的运动方式，那么你就在探索自身的道路上前进了一大步。
跑步圣经章节目录
- 第1回 前言：一本别开生面的书
- 第2回 1、身体的变化
- 第3回 2、心理的变化
- 第4回 3、跑步的优点
- 第5回 4、延年益寿
- 第6回 5、跑步开端
- 第7回 6、跑步减肥
- 第8回 7、提高成绩
- 第9回 8、关于妇女跑步者的神话
- 第10回 9、中年人
- 第11回 10、孩子们
- 第12回 11、安排时间
- 第13回 12、服装用品
- 第14回 13、各种天气
- 第15回 14、跑步者的饮食
- 第16回 15、伤病防护
- 第17回 16、伤病治疗
- 第18回 17、长跑比赛
- 第19回 18、波士顿马拉松比赛
- 第20回 19、同冠军一起跑步
- 第21回 20、心脏病人与长跑
- 第22回 21、跑步杂志
- 第23回 22、理论家
- 第24回 23、体育科学家们
- 第25回 24、超长马拉松
- 第26回 附录：跑步的生理学
- 第27回 后记：跑步的奇迹
美文帝