看得见，摁得住，拿得起

我们经常讲情商，那它到底是啥？ 有位朋友这样解释：其实就是三件事，叫看得见，摁得住，拿得起。 比如对自己来说，看得见，就是能够觉察自己的情绪；摁得住就是能管理自己的情绪；拿得起，就是能够激励自己的情绪