Grylls点评《自律力+极简力》

《极简力》篇: 与禅宗相似，通过作者的文字，加上自身对心境的理解，我已经可以部分体会到极简下平静的内心。
相信很多书友都达到过深度阅读的状态，在这种阅读下，我们的内心是专注的，除了与文字的对话，其他的欲望和想法都暂时被排空，如果把这种心境放到生活中，便是某种意义的平静。但是在生活中，我们要面对很多问题，很多诱惑和麻烦，会引发我们的种种欲望和怨念等。它们影响我们做事的效率和对生活的感官，统称为杂念，只要将这些杂念一一解开释然，内心就会开变得平静。
《极简力》一书便是在欲望，情感，物质，工作，生活等方面，教大家以开放和不持有的态度和化繁为简的方法来对待事物和问题，减少杂念产生的源头和途径，从而达到“极简”的状态，使得内心平静。
推荐可以一看。