.点评《自律力+极简力》

自律和极简是一种内在的力量来源，思想到位了，行动便能够跟上，一切作怪的都是源于内心不安的心，安抚它，就像三傻大闹宝莱坞里面的兰彻一样，安抚心脏，然后告诉它All is well.一切都会很好的。这样想之后，对于工作和生活上的问题也都能过看得开。心态矫正了，但是怎么做还是要方法，书里面提到了很多工作和生活上的方法，自己也曾遇到过，现在在广州也是如此，有高效的时候，也有拖延的时候，好跟不好都感受过之后，才知道那些好的是让内心踏实的，不好的逃避之后问题依然还在，之后内心会烦躁，加上时间紧迫之后，又会影响效率，之后进入了一个恶性循环中，挣扎了一段时间之后，才明白，每天还是一样的过，你所有感受到恶意的存在，都源于内心的不自信，不相信自己可以把事情做好，便感觉事情很困难。其实认真去梳理之后，循序渐进一点点完成的感觉才会让你感受到其实也不是那么困难。一切都是源于自我否定的开始，这样想之后调整心态，结果发现事情还是那些事情，但是整个人的感受心情就不一样了。每天不必逼迫自己一定要完成怎么样、只有认真做一件事，去逼近它虽然慢一点但是最终能够完成的感觉也的很棒的而且可以学到很多。这样扭转局面后、生活和工作的时间都能过自我掌控，再加上运动，整个人的精气神就慢慢调整的很好。回到最初，是什么让你不安？
都是因为内心这颗脆弱的心，认识它，然后好好安抚它，把自己修炼成一个可控场能力的人。控制自己，克制自己的情绪和行为。注意力从别人身上转移到自己身上，好好认识自己，认识自己的优缺点，之后我们要做的事情就是，多做一点那些想做却还没做到的事，少做一点不好却一直在做的事，慢慢改变习惯，从当下开始之后，身体的生物钟被控制的很好，每天都可以有更多的能量和精力去专注你认为对的事情。
专注的感觉是很幸福的。
但一切从心开始。
自律和极简是一种精神力量。
最近早起跑步的感觉很棒。让自己感受前所未有的充实感。重生的感觉。哈哈哈