我亲爱的女孩们:好好爱自己！点评《意念力：疗愈自我的心理暗示法则》

20年116 10月39 40/41 1009 439
接触过一个心理学效应叫做:“安慰剂效应”和“反安慰剂效应”。前者是给患者用没有医治效果的药品，当患者相信药品对自己健康恢复有用时，他们的病情就会好转甚至痊愈;后者相反，当他们怀疑并不相信药品有用时，他们的病情很有可能恶化。这也印证了本书讲的观点:意念力，我们真的会创造出自己的模样。(自己内心至诚信任的模样，不包含自我欺骗在内。)
引:
1－每一天每一时，我们可以以各种方式，让自己过得越来越好。r
—埃米尔·库埃
2－非自觉则为我们提供了不可思议的完美记忆，像那些我们平时生活中的一些最细小的事情，看上去最不重要的事情，都是非自觉提供给我们的。(☞自由，摆脱自我的不自觉行为，摆脱自己和社会的惯性。☞保持至诚和觉知。)
3－倘若一个人在心里想着“我将让某事发生”，但想象却说“尽管你希望如此，可是它并不能实现”，那么这件事是不会实现的，甚至还会出现与期盼的相反的结果。(类似“反安慰剂效应”)
4－（1）当意志与想象抗衡时，意志总是最终的失败者。
（2）当意志与想象发生冲突时，想象力和意念力的平方成正比。r
（3）当意志与想象达到一致时，它们之间共同增长。r
（4）人可以支配自己的想象。
5－意识和潜意识构成了人的精神性格。
6－自身的潜意识是我们的喜悦、悲伤、疾病、健康以及所有情感的出发点，那么我们将从逻辑上推论出：我们大脑中产生的每个意念皆有实现的趋势。
7－人的品质会因为所受教育或者暗示而发生改变。
8－每晚睡觉时对自己讲;(觉知时时刻刻)
每一天，在每一个方面，我正变得越来越好。(×我热爱自己，并接纳自己拥有这种感觉。)”注意，此时你的声音不必过大，只要自己能听到就行，就像祷告一样。你可以将这句话重复20遍，甚至更多。为了避免因为数次数将你的注意力分散，你可以将一根绳子打上20个结，然后通过移动绳结来计数。
9－我建议那些正被痛苦折磨的人，可以采用下面的暗示进行治疗：“我不紧张；我很好，很有信心；我一切都好。”倘若因为一时气愤而导致上述情况，那么你就可以重复地念：“我平静了。”这样一来，你就好了。
10－人类的第一特质是想象，而不是意志。你千万不要说‘我将能变好’，而要说‘我正在不断地变好’。”
11－“接着，告诉自己，我所说的每个词都将在你的头脑中扎根，烙在了上面，刻在了上面。它就要在你的头脑中扎根，烙在上面，刻在上面，丝毫不为你的理智和意志屈服。实际上，对你来讲，你是毫无意识的，你自己和你的全部器官都要处于绝对服从的地位。由于我将要说的所有的内容都与你们自己的利益息息相关，都是为了帮助你们，所以你们会更容易地接受它们。r
“我想告诉你们，你们身体器官的某些生理功能将得到改进，尤其是最重要的消化系统功能。
12－想象是如此关键，如果你有一项工作要做，如果你在工作前就预先想“这个工作相当简单、相当有乐趣”，那么你就不会感到疲劳了。
13－“我能不费吹灰之力就让这种疼痛消失！”但倘若你对它产生怀疑之心，你就会失败。切记千万不要说：“我将试着去让这种疼痛消失。”
14－伯格森本人曾经说过：“倘若说意识具有连续性和流动性，那么，当他希望去将之作用于事物模型和事物本身时，他就务必接受它的固有性和原始的非连贯性，并将其本身也作为空间和物质一样去想象。”