从脑子有问题的孩子到大脑教练:不设限的人生才有无限可能

果果点评无限可能:很想学习一门新技能,心里有个声音说,算了吧,学新东西太难了,你办不到;,总是羡...

很想学习一门新技能,心里有个声音说,算了吧,学新东西太难了,你办不到;

总是羡慕别人精致的身材,心里有个声音说,算了吧,自减肥太难了,你受不了;

不满足现状总想辞职去创业,心里有个声音说,算了吧,风险太高了,你承受不起 ……

生活中你是不是也有这样的纠结,很想尝试但是总是感觉自己不行,怎么办?

《无限可能》这本书给了我们答案。每个人的大脑都有无限的潜能,只要我们了解了大脑的潜能,就不会轻易的为自己的人生设限、贴标签。

《无限可能》这本中介绍了关于升级大脑、快速学习、人生进阶的系统方法,帮助读者从思维、动力和方法三个维度对自己的学习力进行升级,唤醒超级学习脑,拥有学什么都会的“超能力”,帮助困在标签里的人走出来。

作者是世界公认的记忆专家&大脑教练吉姆•奎克(Jim Kwik),这本书是作者传奇经历塑造出来的传奇方法,这本书被联合国、哈佛大学、加州理工大学、克利夫兰医学中心、SpaceX等机构定位大脑教练作品。

怎么样才能撕去限制的标签,实现人生的无限可能呢?作者在书中提出了3M方法。即打破思维、点燃动力和掌握方法。一起以下从三个方面来看看吧。

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一、脑力无边界 每个人都有无限潜能

作者吉姆•奎克因为幼儿园的一个意外事故让大脑受伤,从此之后学习上遇到了很多问题,如记忆力减退,无法专注等。所以大家就给他就给贴上了“脑子坏掉的孩子”的标签。

但是作者不甘心这样的标签,所以总是在努力的做每一件事,后来勉强的考上了当地的一所大学。

在大学里偶遇了人生中的重要他人,即朋友的父亲,他鼓励的作者列出自己的愿望清单,并推荐作者阅读一些跟脑科学相关的书籍。

几个月后作者用书中讲述的方法进行进行学习,不仅思维模式发生了转变,而且感觉终于找到了数于自己的道路和使命。从此以后他就致力于把自己所学传授给更多的人,帮助大家升级大脑。作者也开启了他的脑科学演讲和培训之路,学生遍布190个国家。同时也是很多顶尖运动员和名人的大脑教练。

作者用他的真实的经历告诉我们,“当你给某人或者某事贴标签时,你便在无形之中为某人或者某事设置了极限,那个标签就是你设置的极限。”

为什么不人生不贴标签,因为大脑具有无限学习的潜能。大脑具有神经可塑性,这意味着我们自身的行为及周边的环境会改变和塑造我们的大脑。你的大脑总是根据周围的环境和你对它的要求在改变及塑造自己。

同时,作者在书中还列举了七个对人生发展潜能设限的谎言,如智力是个固定值。真相是是智力是不断变化的,是可以通过后天的训练来提升的;

知识就是力量,真相是只有我们采取了行动,知识才会有更强大的力量;

我们只开发了大脑的10%,真相是大脑的每个区域都有自己的功能,我们要全方面的使用我们的大脑……

在人生前进的道路上,要警惕那些限制我们信念的谬论,明白了这一点,我们就不会轻易的给自己贴上限制的标签,让人生局限在一个小圈子里。

二、 找到动力 发挥大脑无限潜能

为什么想学习新技能又畏惧困难、想减肥却坚持不了,想创业却害怕风险,最终的原因是内在动力不足。

比如你家驾驶这一部浑身叮当作响的小轿车,平路都需要踩足油门,可是你却想以120码的速度兜风,显然是不可能实现的,怎么办?首先就要给车子充足的燃料、清洗打扫车身,这样车子才有动力实现你的愿望。

我们的大脑也是,正如作者所说,当你尽可能地为身体提供最好的燃料时,你会拥有更多的能量,身体变得更强壮,思维变得更敏捷。具体怎么做呢?就是从动力系统、 空间卫生、定期保养三个方面分别护理。

1.动力系统

像汽车运转需要油一样,大脑也需要优质的燃料,它行驶起来才能风驰电掣。优质的燃料就是对大脑有十分有用的食物,作者给了十大健脑食物和具体的操作食谱。可以按照清单进行购买和使用。

除了物质的动力资源外,大脑还需要精神的动力资源,那就是充分的睡眠。睡个好觉就会让我们的大脑注意力更集中,思考的更清晰,所以想最大限度的使用大脑,充足和高质量的睡眠是必不可少的。作者建议一定不要熬夜,不要到非睡不可的时候才睡。假如一个汽车一直让它超负荷的运转,使用寿命就非常短。

2.空间卫生

汽车内外都脏兮兮的,驾驶员开着也心情不舒服。同样大脑每天充斥了负面信息和情绪,做事效率会大打折扣。所以保持大脑的环境卫生很重要,一方面要学习新的内容,因为学习是扩充脑容量最好的一个方式。另一个就是消除各种“负性自动思维”和做好压力管理。

什么是“负性自动思维”,就是我们的大脑受到了很多负面想法的侵扰,没有及时的把它们清除掉,就会让我们整个人陷入焦虑痛苦的状态。压力也会对我们的大削弱大脑的能力,假如大脑长期处于压力的状态下,它就会增加用来处理压力的那部分机能,而负责复杂思维的机能就会减弱了。所以也可以定期的进行“清理”,保持大脑空间的卫生。

3.定期保养

汽车需要进行定期的维修以增加性能,那大脑怎么样来进行保养呢?作者说最好的方式就是冥想。

冥想方法很简单,就是在任何地方或时间都可以操作,只需要闭上眼睛,深深的吸气吐气,然后持续几分钟把注意力集中在呼吸上,慢慢的的,大脑的机能和思维能力都会更强。

给大脑补充燃料是进入无限可能境界的动力基础,所以我们定期审视一下动力资源是否充足?环境是否良好?有没有进行保养,这样大脑就更会高效的,持久的来为我们服务,发挥它无限能量。

三、掌握方法 实现人生的无限可能

我们知道了打破限制思维才能看到新的事物,拥有动力才能持续的行动,但是在实现无限可能之前还有重要的一道分水岭,就是掌握方法。即完成某件事情的过程和方法。

作者在书中讲述了如何有效学习、 长久记忆、快速阅读和敏锐思考的方法,并给出每个方法的具体训练步骤,只要开始训练就停不下来,因为我们会为自己释放的超能力感到惊讶。

如作者提到的指数性思维让我印象最深刻。因为前两天参与一个活动和许久未联系的师兄碰了面,闲聊中得知他现在的工作状态。大家的起点差不多,可是10年过去了,因为他总是在不断的变化中求生存,所以现在过上了我不敢想的生活——实现了财务自由。

原因是他在工作中是采用指数型的思维模式。

正如作者在书中所说,增量式的线型思维模式,专注于让事情变得更好,而指数型思维模式专注于让事情变得不同。换句话说,在线型思维中10%的增长量就足以令人感到满意,而在指数型思维中增长是以10倍计算的。

锻炼我们指数型思维,可以从以下4个步骤进行

1.找到根本问题

根本问题就是透过表面看到更重要的核心问题。如我们刚毕业的时候目标都是找一个高薪福利又好的单位,以便让自己以后的职业发展更好。重点是要看到工作单位的资历和前景,这位日后的“借势”发展埋下伏笔。

2.提出新方法

如何能让薪金不断增长,常规做法就是增加工作的时间,提升工作的质量。而指数型思维人的做法是不断的拓展工作的领域,尝试一些新的事物,顺应时代的发展来增进自己的竞争能力。即顺势而为。

3.阅读相关信息

阅读对指数型思维的提升尤为重要,因为你对一个行业领域没有深入的了解 ,就不可能产生一个正向的判断和预测。 只有看的多了解多,你才会不断的思考你所从事的职业为发展趋势如何?未来的竞争力在哪里?

4.进行外推

作者说我们可以进行“外推”,即假设。不妨问自己假如我现在被单位派到了一个新的地方拓展业务,我会怎么办?这就会让我们思考一个行业发展最重要的核心的问题是什么,那就会根据当下做出调整,有的时候似乎调整之后会让目前的工作进行倒退,但是10年后却会收到更大的收获。

其实线性思维就是从自我认知出发的思维模式,如想要工作晋升,就提高自己的专业技能和增加工作时长,依靠的是一个人和一个单位的力量。而指数型的思维方法却是告诉我们借助“趋势”,借用整个社会发展和行业趋势来发展,如用大方向的确定性确定一条赛道,然后不断切换分道线路,最终实现弯道超车。正如人们经常说的“站在风口上,猪也能飞起来”。

生命没有极限,除非你自己设限。所以想要学习新技能、想要减肥、想要创业就开始行动起来,我们每个人都有实现这些愿望的无限的潜能。当你感到迷茫时、动力不足时、不知怎么办时,不妨翻开《无限可能》这本书,把书中的方法和技能结合起来,你就拥有了超级英雄技能包。

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