主人公是林颖杨枫郑晶晶的都市爽文叫《极品教练》，是由网络作家宿醉倾力所写。讲述的是林颖为了保存身材，报了一个舞蹈辅导班，杨枫是她的舞蹈教练。她一眼就注意到这个年轻的舞蹈老师，那张阳光帅气的脸庞上，总是洋溢着无以伦比的自信，矫健的身躯，以及优美的舞姿，更是在所有的舞蹈老师当中，显得出类拔萃。每当她与杨枫的眼神相撞时，心里边总会产生一股莫名的渴望。
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讪讪离开后，当晚，林颖无法入眠。
翌日，当林颖再次来到舞蹈学校时，却发现她所在的小组老师请假了，由杨枫代课，瞬间心里就莫名的紧张而激动了。
其实在昨晚，林颖就已经想的非常清楚，如果杨枫真对她有那种意思的话，她不认为自己会极力抵触，反而很有可能默然接受。
毕竟，杨枫可是个小鲜肉呀，尝一尝鲜又有什么影响呢?
何况，老公周江虎一出国就是大半年，林颖的身体早就嗷嗷待哺了。
有了这种大胆的想法后，林颖本就惶惶不安，谁知仿佛是天意的安排，杨枫临时调到她所在的小组来，手把手教课，这无形中又给两人创造了接触的机会。
颖姐，昨天的动作练熟了吗?
杨枫笑的很自然，丝毫不像是发生过那种羞羞事的样子。
嗯还行吧。
看着杨枫帅气的脸庞，林颖腼腆一笑，低下头去。
那好，你练习给我看看。
杨枫退到一边，目不转睛的盯着林颖。
虽然身旁都是学员，但林颖还是止不住的紧张，在杨枫的注视下，手脚根本施展不开，好几次都乱了节奏，俏脸不由得红到了耳根。
这时，杨枫走上前，大方地抱起林颖的纤腰，手把手的进行培训，二人的肢体也是不间断的发生摩擦。
尤其是在收尾动作时，杨枫紧紧的贴在林颖的翘臀上，瞬间就唤醒了她体内的渴望!
林颖还没好好的感受下，杨枫就松开了她的身体，摇着头说到，有几个动作不太对，放学后再练练吧。
林颖下意识的点点头，对于练舞，她是认真的，而能向杨枫单独请教，她也十分期待。
而这一切，都在杨枫的掌控之中!自从昨晚看过林颖的身体，杨枫就打定了主意，将这个成熟性感的小少妇，列为他去掉菜鸟标签的对象!
好不容易挨到了放学，杨枫开始给林颖开小灶，他一连贯跳了一曲后，神采奕奕的问道，颖姐，你来试试吧。
林颖不觉有些木讷，她只是个初级学员，这一套完整的动作，她又怎么跳得出来?
可不等她多想，杨枫就从身后抱住了她，像上课时那样，手把手的教授起来，只不过有些动作，杨枫似乎变得更加亲昵了，以至于彼此的身体几乎粘粘在一起。
抱着林颖丰腴的娇躯，杨枫早就心猿意马了，那儿贴在林颖的翘臀，撩拨的林颖呼吸急促，俏脸发烫。
就在这时，一道热气吹进耳洞，林颖只觉娇躯一颤，头皮发麻，恍惚中听见杨枫柔声道，颖姐，你跳舞的样子，好美。
与此同时，杨枫的一双手悄无声息攀上她的身前，开始作祟起来。
而那儿，则直直的杵在她的双腿之间!